元气伸展app破改版

元气伸展软件会员免费版主要手机登录就可以解锁vip功能，这是一款手运动健身类App，活力运动，健康生活！ 提供伸展运动指导、健身计划、健康资讯等，帮助你进行伸展训练，保持身体健康，提升活力。 界面简洁，作便捷，是你的健康生活好帮手！

元气伸展会员版使用指南：

1.下载软件后，完成安装，进入软件之后使用手机号登录就是会员版了。

2.软件使用很简单，填写自己的需求既可以获取到对应的健身计划。

元气伸展功能​

1、课程分类​

软件把所有古法养生锻炼课程都做了详细分类，比如按 “入门级”“进阶版” 或 “针对肩颈”“针对腰腹” 划分，找课不用翻来翻去，特别方便。​

2、选课跟练​

支持直接选课跟练，跟着专业老师的动作一步步学，每个细节都讲得清楚，科学锻炼不盲目，帮你找回满满活力，让身体状态回春。​

3、数据统计​

软件会自动记着你的累计锻炼时长、消耗的能量这些数据，不用自己手动算，打开就能看，方便掌握自己的锻炼进度。​

4、收藏课程​

遇到喜欢的古法养生课程，直接收藏起来就行，下次想练的时候，不用再重新找，点开收藏夹就能快速开始。​

5、定制计划​

可以在软件上定制专属自己的训练计划 —— 比如想每天练 20 分钟肩颈课程，或者每周 3 次太极拳，都能按自己的需求设置，特别灵活方便。​

6、体重记录​

支持每天在线记体重，不用再记在本子上，打开软件就能填，时间久了还能看到自己的体重变化，感知身体状态。​

应用特色​

1、海量课程​

囤了超多古法养生锻炼课程，从基础的八段锦入门课，到复杂点的经络瑜伽进阶课都有，不管你是养生新手还是有经验的人，都能满足需求。​

2、全面锻炼​

专门准备了针对肩颈、腰腹、臀腿等多个部位的锻炼课程，想重点调理哪个部位，或者想全身都练到，都能找到对应课程，助力全面锻炼。​

3、增强体质​

跟着课程在线练，不仅能慢慢改善含胸驼背这些不良体态，还能增强体质，让代谢变快，整个人更有精神劲儿。​

4、老少皆宜​

软件里的养生锻炼课程强度适中，动作不复杂 —— 老人练能活络筋骨，年轻人练能缓解疲劳，小孩练能打下好体质基础，全家都能用。​

5、趋势图表​

会根据你记录的体重数据，自动生成直观的趋势图表，是涨是降一眼就能看明白，不用自己对着数字琢磨，方便掌握体重变化规律。​

6、内外双修​

提供的课程不只是练身体，还兼顾调理内在 —— 比如太极拳讲究呼吸配合，经络瑜伽注重气血流通，帮你实现身体内外一起养，练出好体魄。​

使用介绍​

1、下载元气伸展 app 并打开，先注册账号登录，简单几步就能搞定；​

2、可以从课程分类里找自己需要的养生锻炼课程，比如想缓解肩颈酸痛，就去 “肩颈调理” 分类里挑；​

3、找到合适的课程后，能直接在线跟着练，觉得好用的话也可以收藏起来，方便后续反复练习；​

4、随时能在软件里查看自己的锻炼数据，比如今天练了多久、累计练了多少天，清楚了解自己的锻炼情况；​

5、除此之外，还能在软件上记录每天的体重，也能根据自己的时间和需求，定制专属的个性锻炼计划。